МЫ
ЖДЁМ ВАС!
научим
грести
и получать
удовольствие
хотите попробовать что-то новое?
видели гребцов на воде и хотите тоже так тренироваться?
хотите присоединиться со временем к премиальному клубу "Серебряный бор"?
ОБЕСПЕЧИМ
ИНВЕНТАРЁМ,
ОТЛИЧНОЙ ПОГОДОЙ =)
И ХОРОШИМ экипажем
НАУЧИМ наслаждаться
ГРЕБЛей
1
2
3
3 ПРИЧИНЫ
ВЫБРАТЬ
АКАДЕМИЧЕСКУЮ греблю
в клубе
олимп
БЕЗОПАСНОСТЬ
Soft skills
Эстетика
МОК признал греблю самым безопасным олимпийским видом спорта. При этом это уникальный вид спорта, который задействует 95% мышц, развивает эластичность мышц и координацию. За час занятия академической греблей можно сжечь до 550 ккал - как при интенсивном плавании.
академическая гребля - это серьёзный и ответственный вид спорта, который требует от спортсменов не только физической подготовки, но и выдержки. Именно поэтому занятия способствуют развитию таких важных качеств, как коммуникабельность, ответственность и умение работать в команде.
помимо поддержания физической формы и развития умственных способностей, настоящее удовольствие находиться на открытой воде в лодке, отрешившись от бытовых проблем. Слушая, как с каждым взмахом весла вода скользит под лодкой, вдыхать свежий воздух, наслаждаться настоящим моментом.
В гребном
клубе
Олимп
мы приглашаем вас окунуться
в мир академической гребли
и насладиться её красотой
и силой!
в мир академической гребли
и насладиться её красотой
и силой!
этот вид спорта не только укрепляет здоровье
и улучшает физическую форму, но и дарит незабываемые эмоции и впечатления.
и улучшает физическую форму, но и дарит незабываемые эмоции и впечатления.
преимущества
нашего клуба
безопасность тренировок на воде
профессионализм тренеров
есть учебные и спортивные (олимпийские) лодки
15+ лет отточенной методики обучения
- ПРОВОДИМ ЗАНЯТИЯ7 дней в неделю
- РАБОЧИЕ ЧАСЫ06.00-21.00
- В КЛУБЕ5 тренеров
- НАШ ФЛОТ12 лодок разных типов
- ПРОВОДИМ ЗАНЯТИЯ7 дней в неделю
- РАБОЧИЕ ЧАСЫ06.00-21.00
- В КЛУБЕ5 тренеров
- НАШ ФЛОТ12 лодок разных типов
КАК
ПРОХОДИТ
ТРЕНИРОВКА
ВЫХОД НА ВОДУ
5 МИНУТ
5 МИНУТ
80 МИНУТ
10 МИНУТ
ТРЕНИРОВКА НА ВОДЕ
ВЫХОД С ВОДЫ
РАЗБОР ТРЕНИРОВКИ
И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
∞ МИНУТ
Удовольствие от непринужденного Общения с командой на берегу реки
Начинающим
любителям
научим грести "с нуля"
предоставим учебную лодку
научим разбираться в инвентаре
поможем найти компанию для гребли
подскажем как исправить ошибки и выстроить прогресс
Поможем подготовиться к первым соревнованиям
подберём сильный экипаж, чтобы выиграть соревнования
предоставим лодки олимпийского класса: парные, распашные, одиночки, двойки, четвёрки
Стоимость
с чего начать?
с чего начать?
свои
оставьте
контакты
и мы свяжемся с вами
FAQ
Да, было бы здорово, но не обязательно. Хорошая координация для гребли важнее, чем сила. Если у вас мало сил, то вы быстрее научитесь грести правильно.
35% нашего клуба – прекрасные дамы и мы гордимся этой красивой частью нашего клуба. Девушки на равных гребут, принимают участие в соревнованиях и празднованиях нашего клуба.
Формирование костей и позвоночника заканчивается примерно в 21 год и изменить ширину плеч в дальнейшем очень трудно. Более вероятно, что прокачаются ноги (особенно ягодицы) и пресс.
Одежда для гребли - как для прогулки на велосипеде (чуть теплее, чем для бега).
В теплое время года - футболка, велосипедки (хуже - шорты), головной убор (кепка, панама) и крем от загара.
Осенью - лосины (или треники), куртка, шапка. (Гидрокостюм не требуется ☺).
В теплое время года - футболка, велосипедки (хуже - шорты), головной убор (кепка, панама) и крем от загара.
Осенью - лосины (или треники), куртка, шапка. (Гидрокостюм не требуется ☺).
Мы не берем спортсменов моложе 18 лет и старше 65 лет.
Вес от 45 до 120 кг является комфортным для гребли. Больше тоже можно, но будет не так удобно.
Вес от 45 до 120 кг является комфортным для гребли. Больше тоже можно, но будет не так удобно.
Нет, мы гребем без контакта с водой и переворачиваемся крайне редко (не каждый год), поэтому достаточно комфортной одежды по погоде.
В первый раз мы встречаемся у единственной бензоколонки в Серебряном Бору (Лукойл) – Таманская улица д.5 стр.2
Первая тренировка (за счет ознакомления с теорией и техникой безопасности) займет примерно 2,5 часа (чуть меньше), в дальнейшем 1,5-2 часа достаточно, чтобы потренироваться и пообщаться за чаем и кофе.
Обычно мы начинаем в 10 утра по субботам и воскресеньям или в 7 утра по будням, но опытные члены клуба могут тренироваться в любое удобное им время.
Обычно мы начинаем в 10 утра по субботам и воскресеньям или в 7 утра по будням, но опытные члены клуба могут тренироваться в любое удобное им время.
Первая тренировка пройдет в лодке с тренером и другими новичками. В дальнейшем - по мере роста ваших навыков - мы всегда сможем подобрать лодку с гребцами вашего уровня. В клубе более 50 гребцов, что позволяет оптимально формировать экипажи любого уровня.
Все гребцы клуба в прошлом не занимались академической греблей.
Пришли, им понравилось, и они остались.
Пришли, им понравилось, и они остались.
Уже на первой тренировке вы выйдете на воду!
Академическая гребля не подразумевает ударной нагрузки или контактного взаимодействия с другими спортсменами, поэтому базовый уровень здоровья, который позволяет бегать по утрам или кататься на велосипеде, позволит заниматься академической греблей.
Конечно, да! Для членов клуба доступны все режимные тренировки (подготовка к соревнованиям) и участие в любительских или профессиональных стартах.
Зимой гребцы улучшают технику и силу в Гребном бассейне (их всего 4 в Москве) или работают над выносливостью на беговых лыжах (в Мещерском парке, Одинцово или Ромашково).
В отличие от тренажёра, бассейн максимально точно имитирует греблю в лодке, что дает максимальную эффективность тренировкам!
В отличие от тренажёра, бассейн максимально точно имитирует греблю в лодке, что дает максимальную эффективность тренировкам!
Да, было бы здорово, но не обязательно. Хорошая координация для гребли важнее, чем сила. Если у вас мало сил, то вы быстрее научитесь грести правильно.
35% нашего клуба – прекрасные дамы и мы гордимся этой красивой частью нашего клуба. Девушки на равных гребут, принимают участие в соревнованиях и празднованиях нашего клуба.
Формирование костей и позвоночника заканчивается примерно в 21 год и изменить ширину плеч в дальнейшем очень трудно. Более вероятно, что прокачаются ноги (особенно ягодицы) и пресс.
Одежда для гребли - как для прогулки на велосипеде (чуть теплее, чем для бега).
В теплое время года - футболка, велосипедки (хуже - шорты), головной убор (кепка, панама) и крем от загара.
Осенью - лосины (или треники), куртка, шапка. (Гидрокостюм не требуется ☺).
В теплое время года - футболка, велосипедки (хуже - шорты), головной убор (кепка, панама) и крем от загара.
Осенью - лосины (или треники), куртка, шапка. (Гидрокостюм не требуется ☺).
Мы не берем спортсменов моложе 18 лет и старше 65 лет.
Вес от 45 до 120 кг является комфортным для гребли. Больше тоже можно, но будет не так удобно.
Вес от 45 до 120 кг является комфортным для гребли. Больше тоже можно, но будет не так удобно.
Нет, мы гребем без контакта с водой и переворачиваемся крайне редко (не каждый год), поэтому достаточно комфортной одежды по погоде.
В первый раз мы встречаемся у единственной бензоколонки в Серебряном Бору (Лукойл) – Таманская улица д.5 стр.2
Первая тренировка (за счет ознакомления с теорией и техникой безопасности) займет примерно 2,5 часа (чуть меньше), в дальнейшем 1,5-2 часа достаточно, чтобы потренироваться и пообщаться за чаем и кофе.
Обычно мы начинаем в 10 утра по субботам и воскресеньям или в 7 утра по будням, но опытные члены клуба могут тренироваться в любое удобное им время.
Обычно мы начинаем в 10 утра по субботам и воскресеньям или в 7 утра по будням, но опытные члены клуба могут тренироваться в любое удобное им время.
Первая тренировка пройдет в лодке с тренером и другими новичками. В дальнейшем - по мере роста ваших навыков - мы всегда сможем подобрать лодку с гребцами вашего уровня. В клубе более 50 гребцов, что позволяет оптимально формировать экипажи любого уровня.
Все гребцы клуба в прошлом не занимались академической греблей.
Пришли, им понравилось, и они остались.
Пришли, им понравилось, и они остались.
Уже на первой тренировке вы выйдете на воду!
Академическая гребля не подразумевает ударной нагрузки или контактного взаимодействия с другими спортсменами, поэтому базовый уровень здоровья, который позволяет бегать по утрам или кататься на велосипеде, позволит заниматься академической греблей.
Конечно, да! Для членов клуба доступны все режимные тренировки (подготовка к соревнованиям) и участие в любительских или профессиональных стартах.
Зимой гребцы улучшают технику и силу в Гребном бассейне (их всего 4 в Москве) или работают над выносливостью на беговых лыжах (в Мещерском парке, Одинцово или Ромашково).
В отличие от тренажёра, бассейн максимально точно имитирует греблю в лодке, что дает максимальную эффективность тренировкам!
В отличие от тренажёра, бассейн максимально точно имитирует греблю в лодке, что дает максимальную эффективность тренировкам!
Остались вопросы?
Наши контакты:
Info@sfrc.ru
Расположение гребной базы:
Москва, Серебряный Бор
Москва, Серебряный Бор
Реквизиты
АНО «ГРЕБНОЙ КЛУБ «СЕРЕБРЯНЫЙ БОР»
Фактический адрес: г.Москва ул.Крылатская д.30А
Тел.: +79251722346
e-mail: info@sfrc.ru
ОГРН: 1187700002390
ИНН: 7704451034 КПП: 770401001
Банк АО «АЛЬФА-БАНК»
Р/с 40703810502720000044
К/с 30101810200000000593
БИК 044525593
Фактический адрес: г.Москва ул.Крылатская д.30А
Тел.: +79251722346
e-mail: info@sfrc.ru
ОГРН: 1187700002390
ИНН: 7704451034 КПП: 770401001
Банк АО «АЛЬФА-БАНК»
Р/с 40703810502720000044
К/с 30101810200000000593
БИК 044525593
Реквизиты
АНО «ГРЕБНОЙ КЛУБ «СЕРЕБРЯНЫЙ БОР»
Фактический адрес: г.Москва ул.Крылатская д.30А
Тел.: +79251722346
e-mail: info@sfrc.ru
ОГРН: 1187700002390
ИНН: 7704451034 КПП: 770401001
Банк АО «АЛЬФА-БАНК»
Р/с 40703810502720000044
К/с 30101810200000000593
БИК 044525593
Фактический адрес: г.Москва ул.Крылатская д.30А
Тел.: +79251722346
e-mail: info@sfrc.ru
ОГРН: 1187700002390
ИНН: 7704451034 КПП: 770401001
Банк АО «АЛЬФА-БАНК»
Р/с 40703810502720000044
К/с 30101810200000000593
БИК 044525593
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
